הצטרפתי לשיטת גוברין לפני כשמונה חודשים לאחר ששמעתי ממשתתפים ותיקים יותר
על הצלחת השיטה. כשהגעתי לשיחת היכרות עם נמרוד היה משקלי 106 ק"ג , רמת הכוסטרול שלי בדם הייתה גבוהה ורמת הסוכר גבולית .
בעזרת שיטת גוברין למדתי לשנות את הרגלי האכילה שלי, לאכול מזון בריא יותר, למדתי על ששת מנגנוני הגוף השולטים בחילוף החומרים, למדתי מה זה "הגנה מפני רעב". הכל נעשה בעיקר על ידי אכילה נכונה במנות קטנות כל שלוש שעות כדי להימנע מתחושת רעב, ובשילוב פעילות גופנית מתונה.
לא פחות חשוב מכל זה הוא לשנות את דרך החשיבה.
כיום, שמונה חודשים מהמפגש הראשון, אני אוכל יותר אך מזון בריא יותר, רמת הסוכר אצלי תקינה לחלוטין ורמת הכולסטרטרול שלי קרובה לנורמל. במהלך התקופה הזאת הפחתתי ממשקלי 13 ק"ג ואני מרגיש מצוין ושבע. יש לי עוד מה ללמוד בנושא וצריך להתמיד, לכן אני מקפיד להגיע מירושלים לרמת גן למפגש השבועי .
עוזי ברהום, ירושלים