המוח שלנו מחולק למוח המודע והלא מודע
המוח המודע נותן לנו את החלום ,או במילים אחרות את החזון " בקיץ הקרוב אני רוצה ללכת עם ג'נס וגופיה לבנה"
המוח הלא מודע נותן את הפקודות .
אחת הסיבות לתסכולים שלנו הוא הפער הגדול בין החלומות שלנו למעשים שלנו וזאת בגלל שאנו משתמשים במוח המודע אבל לא יודעים להפעיל את המוח הלא מודע שנותן לנו את הפקודות שמניעות אותנו לפעולה.

אז הנה כלי קטן/גדול שיעזור לכם להפעיל את המוח הלא מודע . הוויזואליזציה.

וויזואליזציה הוא כלי שספורטאי צמרת כמו לאנס ארמסטרונג, טייגר וודס ומייקל ג'ורדן השתמשו ומשתמשים בו כחלק בלתי נפרד מתוכנית האימונים שלהם. בוויזואליזציה אנחנו מביאים את העתיד להווה כאשר אנחנו מדמיינים איך נראה ואיך נרגיש פחות עשרה קילו. מחקרים מראים שניתן לשפר ביצועיים פיזיים באמצעות הדמיון שלנו.

בוויזואליזציה המוח שלנו עושה את אותה פעולה בדמיון ובעצם מתרגל אותה. בואו ותראו כמה זה קל לשפר ביצועים ולהתגבר על מחסומים באמצעות תרגיל קטן. בוויזואליזציה גם תהנו וגם תתמידו ולהתחיל בצעדים קטנים.
ועכשיו זה תורכם. אתם צריכים למצוא רק דקה וחצי ביום שתדמיינו את עצמכם רצים, שוקלים פחות עשרה קילו, רוקדים בקלילות, רוכבים על אופניים בכיף או כל דבר אחר שיעשה לכם טוב וכרגע הוא איננו חלק משגרת היומיום שלכם.